Hoje em dia muitos jovens estão começando ir a academia a procura de um corpo sarado. Quando eles começam ir na academia eles querem ter um resultado rapidamente, mas não é bem assim que funciona, para você começar a perceber o resultado da musculação você tem que treinar corretamente ido a academia todos os dias e descansando dois dias da semana, indo a academia e fazendo os exercícios corretamente você irá começar a perceber o resultado daqui alguns meses.
Geralmente você percebe um pequeno resultado no primeiro mês de academia e é nessa hora que você ganha inspiração de continuar a fazer academia, pois você esta vendo que seu esforço esta valendo a pena. O resultado da academia depende de cada pessoa, ma geralmente você começa a perceber o volume dos músculos no segundo mês de academia.
No começo é um pouco complicado ir a academia, pois seu corpo começa a ficar dolorido, se seu corpo começar a ficar dolorido não pare de fazer academia pelo ao contrario continue no mesmo ritmo que você esta, pois essa dor significa que seu esforço esta dando resultado e você esta começando a definir sua musculatura. Muitas pessoas querem ganhar peitoral e braço e com isso acabam esquecendo das pernas, então não se esqueça procure exercitar seu corpo inteiro.
É ótimo quando você esta satisfeito com o corpo que você tem, pois isso aumenta sua auto-estima, mas lembre-se para ter um corpo sarado e saudável é preciso ter uma ótima alimentação procure comer frutas e tomar bastante liquido, pois na academia você soa e com isso você perde muito liquido do seu corpo e para repor esse liquido nada melhor que tomar muita água.