
Ganhar músculos pode ser muito fácil e rápido, mas você deve tomar muito cuidado na hora de seu treino, pois você pode ter algumas lesões e tudo mais, e também o uso de anabolizantes não tão recomendável, pois pode trazer sérios problemas.
Os treinos para a hipertrofia são treinos normais, onde concentra as principais partes do corpo, como bíceps, tríceps, e demais partes, sempre procurar fazer 3 series de 20, com o peso adequado a sua força, com isso sua massa muscular vem numa boa sem problema algum até mesmo saudável.